Vitamin hapları kullanımına dikkat!

Kış aylarında pekçok kişi soğuk algınlığına karşı korunmak ve bağışıklık sistemlerini güçlendirmek amacıyla vitamin haplarına yükleniyor. Ancak uzmanlar uyarıyor: Kaş yapayım derken göz çıkarmayın! Doğal olmayan yollarla alınan fazla vitamin böbreklere zarar veriyor.

Kış aylarında soğuk algınlığına yakalanmak istemeyen vatandaşlar C vitaminine yükleniyor. Günlük koşuşturmayla daha iyi başedebilmek adına multivitamin haplarına olan telep de artıyor. Özellikle C vitamini vücudun direncini artırıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. C vitamini kandaki savunma hücrelerini de güçlendiriyor. Ancak uzmanlar yüksek dozda vitamin kullanımı konusunda uyarıyor. Özellikle yüksek dozda vitamin içeren vitamin hapları tehlike saçıyor. Yüksek dozda vitamin kullanımının vücutta yol açtığı yan etkilerin tıp dünyası tarafından yeni yeni araştırılmaya başlandığına dikkat çeken hekimler, yüksek dozda C vitamininin böbreklere zarar verdiğini söylüyorlar.

DOĞAL C VİTAMİNİ DEPOSU BESİNLER

Yüksek dozda c vitamini böbrekte ve idrar torbasında asite dönüşüyor ve bunun neticesinde de böbrek taşı oluşumu riski artıyor. Hekimler suni vitamin tabletleri yerine vitaminlerin ve özellikle de C vitaminin doğal yollarla alınmasını öneriyor. Narenciye meyveleri, brokoli ve lahana turşusu en önemli C vitamini kaynakları. Üstelik bu besinler son derece değerli doğal C vitaminine ek olarak selüloz ve çok sayıda yararlı kimyasal elementler de içermekte. Doğal yollarla alınan vitamin ve kimyasal elementlerin hem hazmı kolay hem de herhangi bir istenmeyen yan etkiye sahip değil.

Haber: (Almanya Bülteni) – Essen