Sağlık

Kalp ve damarlar için düzenli egzersiz

Kalp ve damarlar için düzenli egzersiz

Haftada 4 ya da 5 kez egzersiz yapmanın, atardamarların sertleşmesini engellediği bildirildi. Sonuçları "The Journal of Physiology" dergisinde yayımlanan araştırmada, 60'lı yaşlarındaki 100 kişinin egzersiz geçmişleri incelendi ve atardamarlarındaki sertleşme oranı ölçüldü. İngiliz bilim adamlarının yaptığı araştırmada, ömür boyu haftada 2 ya da 3 kez 30'ar dakikalık egzersizin, boyna ve başa kan akışını sağlayan orta büyüklükteki atardamarları daha genç tuttuğu gözlendi.

DAMARLARIN GENÇ KALMASINI SAĞLIYOR

Araştırmada ayrıca haftada 4 ya da 5 kez egzersizin, hem orta büyüklükteki hem de göğse ve karın bölgesine kan akışını sağlayan büyük atardamarların genç kalmasını sağladığı görüldü. Araştırmada, beslenme, sosyal sınıf ve eğitim gibi faktörlerin dikkate alınmadığı belirtildi.

Haber: (Almanya Bülteni) – Ankara
Kaynak: (AA) Anadolu Ajansı

Benzer Haberler

Aspirin'in bir faydası daha keşfedildi
Meme kanserinin yüzde 70'ini oluşturan östrojen reseptör (ER) pozitif meme...
Alzheimer hastalarına iyi haber
Çinli ve ABD'li bilim insanları, Alzheimer hastalığının önlenmesi ve...
Kanser tedavisinde yeni bir umut nanorobotlar
Çinli bilim adamları, kanser tedavisinde dönüm noktası olabilecek DNA...
Göz sağlığı için yumurta yenilmesi öneriliyor
Necmettin Erbakan Üniversitesi (NEÜ) Göz Hastalıkları Anabilim Dalı...
Aşırı kilonun dizlere olumsuz etkisi
Bursa'da özel bir hastanede görevli Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof....
Kurtlu meyveler daha sağlıklı
Erzurum Atatürk Üniversitesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Erol Yıldırım, "İçi kurtlu...
Diyabet ve kronik hastalığı olanlara iyi haber
Prof. Dr. Canan Karatay, "Ölene kadar bu ilaçları içeceksin' diye beyinleri...
Elektronik sigaranın riskleri bu haberde
Prof. Dr. Meftun Ünsal, "Elektronik sigara dumanında normal sigara dumanından...
Kanser ve diyabete karşı tam buğday ekmeği
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, bazı uzmanların "ekmek yemeğin" uyarısını...