Sağlık

Kalp ve damarlar için düzenli egzersiz

Kalp ve damarlar için düzenli egzersiz

Haftada 4 ya da 5 kez egzersiz yapmanın, atardamarların sertleşmesini engellediği bildirildi. Sonuçları "The Journal of Physiology" dergisinde yayımlanan araştırmada, 60'lı yaşlarındaki 100 kişinin egzersiz geçmişleri incelendi ve atardamarlarındaki sertleşme oranı ölçüldü. İngiliz bilim adamlarının yaptığı araştırmada, ömür boyu haftada 2 ya da 3 kez 30'ar dakikalık egzersizin, boyna ve başa kan akışını sağlayan orta büyüklükteki atardamarları daha genç tuttuğu gözlendi.

DAMARLARIN GENÇ KALMASINI SAĞLIYOR

Araştırmada ayrıca haftada 4 ya da 5 kez egzersizin, hem orta büyüklükteki hem de göğse ve karın bölgesine kan akışını sağlayan büyük atardamarların genç kalmasını sağladığı görüldü. Araştırmada, beslenme, sosyal sınıf ve eğitim gibi faktörlerin dikkate alınmadığı belirtildi.

Haber: (Almanya Bülteni) – Ankara
Kaynak: (AA) Anadolu Ajansı

Benzer Haberler

Diyabet kadınlarda kanser riskini arttırabilir
Diyabet hastalarının, sağlıklı kişilere kıyasla kansere yakalanma riskinin daha...
Kilolu hastalarda Aspirin’in etkisi daha az oluyor
Günde bir aspirinin bazı rahatsızlıkların önlenmesindeki faydasının aspirinin...
Uzmanlar günde iki öğün yemeyi öneriyor
Doğal Sağlık Danışmanı Hatice Misge, "Günde 2 öğünden fazla yemek yememek...
Ameliyat sırasında tedavi değiştiren doktora tazminat ödemek zorunda
Her ameliyattan önce doktor ya da doktorlar hastaya ameliyatta yapılacak...
Yumurtanın birçok faydası bu haberde
Günde bir yumurta yiyen kişinin, kalp damar rahatsızlıklarına yakalanma...
Ramazan’da spor iftar-sahur arası yapılmalı
Sağlık Bilimleri Üniversitesi (SBÜ) Gülhane Tıp Fakültesi Spor Hekimliği...
Ayranın faydaları bu haberde
Gıda ve Beslenme Derneği Başkanı Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, ayranın...
Kalp ve damarlar için düzenli egzersiz
Haftada 4 ya da 5 kez egzersiz yapmanın, atardamarların sertleşmesini...
Sağlık Bakanlığı Almanya’da hastane almak istiyor
Türkiye Cumhuriyeti Sağlık Bakanlığı,  Almanya’da 3 hastanenin satın...