Uykusuzluğu ciddiye alın

İyi bir gece uykusunun önemi tartışılmaz. Sağlıklı ve verimli bir gün için birinci şart, gece sağlıklı uykudur. Düzensiz bir uyku hem sağlığınızı hem de mesleki hayatınızı olumsuz etkiler. Yapılan araştırmalar uyku sorununun Almanya’da giderek büyüyen bir sorun olduğunu gösteriyor.

Almanya çapında 7,4 milyon kişi uyku bozukluğu sorunuyla mücadele ediyor. Üstelik grafik sürekli yükselişte. Almanya Uyku Araştırmaları ve Uyku Hekimliği Birliği (Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin - DGSM) Başkanı Alfred Wiater, giderek artan uyku bozukluğu sorununun nedenleri olarak, iş hayatındaki stres, her an ulaşılabilir durumda olmak ve giderek artan vardiyalı çalışma zorunluluğunu gösteriyor.

UYKU BOZULUĞUNUN FATURASI BÜYÜK

Wiater, uyku bozukluklarının önemli ekonomik sonuçlarının olduğuna dikkat çekiyor. Uyku bozukluğunun tetiklediği iş kazaları ve erken emeklilik, tıbbi tedavi masraflarının da ötesinde, topluma büyük bir fatura ödetiyor. Uzmanlar uyku bozukluğu şikayetiyle hekime başvuranların genellikle yanlış tedavi gördüklerinin altını çiziyorlar. Bu hastalara genellikle ilaç tedavisi uygulanıyor ki, bu da sorunun psikolojik sebeplerini ortadan kaldırmıyor, üstelik bağımlılık yaratarak artı bir probleme daha yol açıyor. Bu nedenlerden ötürü, uzmanlar davranış terapisini öneriyor.

KALP KRİZİNİ TETİKLİYOR

Önemli bir uyku bozukluğu uzmanı olan Richard Schulz, uyku hastalıklarının sağlığımız için önemli bir risk faktörü olduğuna vurgu yapıyor. Uyku bozukluğu yaşayan hastalar geceleri uyku sırasında belirli aralıklarla nefes almayı durduruyorlar. Bu da tansiyonu yükseltiyor ve kalp krizlerini ya da kalp ve kan dolaşım sistemi sorunlarını tetikliyor. Schulz, bu durumlarda kullanılan nefes alma maskelerinin epeyce işe yaradığının altını çiziyor.

Haber: Kerim Değermenci – (Almanya Bülteni) – Düsseldorf