Haftada kaç saat çalışmalı?

 

Haftada 30 saat mi, 35 saat mi, yoksa 40 saat mi çalışmak sağlığımız için daha uygun? Uzmanlar hayat kalitesi ile haftalık çalışma saatleri arasında doğrudan bağlantı olduğunu belirtiyorlar.

Çok çalışanların sağlık sorunlarından şikâyetçi olduğunu hepimiz duymuşuzdur. Peki, az çalışmanın da hasta ettiğini biliyor muydunuz? İdeal olan çalışma saati nedir? 'spiegel.de'de isimli haber sitesinde yer alan bir haber bu sorulara cevap arıyor.

ÇOĞU VE AZI ZARAR, ORTASI KARAR

Almanya'da daha az çalışma saati talep etmek ayıp değil. Hele bu sağlık nedeniyle oluyorsa, daha bir meşru talep olarak görülüyor. Uzmanlar günümüzdeki iş koşullarının daha çok hasta ettiğine dikkat çekerek bu olumsuz faktörler arasında her an ulaşabilir olmak, kaldırabileceğinden ağır iş yüklenme ve Burn-out gibi faktörleri sıralıyor. Ancak uzmanların bir başka uyarısı da çok az çalışmanın da sağlığı olumsuz etkilediği yönünde.

UZUN ÇALIŞMA SAATLERİNİN NEDEN OLDUĞU HASTALIKLAR

Fazla çalışanlarda dikkat çeken en temel rahatsızlıklar arasında uyku bozuklukları, sırt ağrıları ve mide problemleri yer alıyor. İş Sağlığı ve Güvenliği Federal Enstitüsü'nün (Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin - BAuA) raporuna göre 48 saatten fazla çalışan her 3 kişiden 2'sinin uyku problemi yaşadığını, 20 ile 34 saat arasında çalışanlarda ise bu sorunun daha az görüldüğü ifade edildi. Raporda 48 saatten fazla çalışanlarda sıklıkla görülen sağlık sorunları şöyle sıralanıyor: Bitkinlik ve halsizlik (yüzde 53), moralsizlik (yüzde 26), öfkelilik (yüzde 34), duyma sorunları (yüzde 15), mide hastalıkları (yüzde 16), cilt soruları (yüzde 11), kalp damar sorunları (yüzde8).

AZ ÇALIŞMA DA HASTA EDEBİLİR

Uzmanlar haftada 30 saatin altında çalışmanın da sağlık sorunları riskini artırdığını belirtiyor. Bu yapılan işin niteliğine ve iş dışındaki zamanın nasıl değerlendirildiğiyle yakından ilgili olsa da, ortalama 40 saatlik bir çalışma düzeninin vücuda bir ritim kazandırdığı belirtiliyor. Bu konuda yapılan bir başka araştırma da daha çok kazananların daha az sağlık sorunları yaşadığına dair. Daha az saat çalışan bir çalışanın daha az kazandığı dikkate alınırsa, az çalışmanın sanılanın aksine sağlık riskini artırdığına şaşırmamak gerekiyor.

Haber: (Almanya Bülteni) – Düsseldorf