Depresyonu ciddiye almalıyız
Münih Neuperlach Kliniği'nde Türklere özel düzenlenen '
Depresyon' konulu konferansta konuşan psikolog Seher Asar, depresyonun hafife alınmaması gerektiğini vurgularken 'Geçtiğimiz yıl Almanya'da 4336 kişi trafik kazalarında yaşamını yitirirken, 10 bin 144 kişi intihar ederek yaşamına son verdi' dedi.'Münihliler Depresyona Karşı Birliği' kuruluşundan psikolog Seher Asar Münih Neuperlach Kliniği'nde Türklere özel düzenlenen 'Depresyon' konulu konferansta konuştu.
BİR YILDA 10 BİN'DEN FAZLA İNTİHAR
Depresyonun şeker hastalığı veya yüksek tansiyon gibi ciddiye alınması gerektiğini vurgulayan Asar 'Depresyona girenlerin yüzde 15'i intiharla yaşamını sonlandırmaktadır. Almanya'da geçtiğimiz yıl 436 kişi trafik kazalarında, 431 kişi cinayetle, 986 kişi uyuşturucudan ve 463 kişi AİDS'den yaşamını yitirirken, 10 bin 144 kişi intihar ederek yaşamını yitirmiştir' dedi. Türkler ile Almanlar'ın depresyona girme oranının farklılık göstermediğini belirtten Asar 'Almanlar'dan farklı olarak birinci ve ikinci nesilde 'vatan hasreti' ve 'gurbette olma', üçüncü ve dördüncü nesilde ise 'nereye ait olduğunu bilememe' duyguları depresyona girme nedenleri olarak göze çarpabiliyor. 'Kendimizi toplumda kabul edilmemiş hissetme' duygusu ile tüm kuşakların ortak sorunu oluyor. Almanlarda ise genelde yanlızlık en önemli nedenlerden biri olarak ortaya çıkmaktadır.' dedi.
ÇOK UYKUYA DİKKAT
Ne fazla ne de az uyumamız gerektiğini vurgulayan psikolog Seher Asar 'Çok fazla uyumak depresyona giden yollardan biridir. Kendimizi kötü hissettiğimizde, uyuyarak sorunun bastırma yerine, yarım saat olsun açık havaya çıkarak temiz hava alarak beynimize yeniden positif enerji yüklememiz mümkündür. Yaşamda aktif olarak rol almalıyız' dedi. Depresyon rahatsızlığından tedaviye giden kadınların erkeklere oranla iki misli olduğunun saptandığını söyleyen Asar 'Ama intihar edenlerin çoğu erkek, çünkü onlar hastalığı ciddiye alıp tedaviye gitmek yerine, işi intihara kadar götürüyorlar' dedi. Almanya'da resmi olarak 4, gayri resmi olarak 6 milyon kişi de depresyon rahatsızlığı görülmektedir.
Haber: Ahmet İncel - (Almanya Bülteni) - Münih
