Haberler, Sağlık

Uyku bozukluğunun sebepleri

Uyku bozukluğunun sebepleri

Medicana Bahçelievler Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Fikret Hacıosman, "İnsanlar en az 3 ay boyunca haftada en az 3 kez uykuya dalmakta zorlanıyorsa hekime başvurulması gerekir." dedi. Dr. Fikret Hacıosman, AA muhabirine yaptığı açıklamada, uykuya dalmakta veya gece uykusunu bölünmeden sürdürmekte sorun yaşama durumuna "insomnia" denildiğini hatırlatarak, uyku bozukluklarının bir alt türü olan insomnianın, dünya nüfusunun üçte birinde görülen ve fazlasıyla yaygın bir bozukluk olduğunu söyledi.

UYKU SORUNUNA YOL AÇAN SEBEPLER

Hacıosman, insanlarda uyku sorunlarına yol açan sebepleri şöyle sıraladı: "Uyku düzeni stres, sevilen bir insanın ölümü, fiziksel hastalıklar, özel hayatta yaşanan sorunlar, yaşanan travmalar, maddi veya manevi kayıplar sebebiyle bozulabilse de olağandan uzun süren uyku düzensizliğinin sebebinin uyku bozukluğu olabileceği akılda tutulmalıdır. Eğer insanlar en az 3 ay boyunca haftada en az 3 kez uykuya dalmakta zorlanıyor, uzun süre uyanık kalıyor ya da çok erken saatlerde uyanıyorsa, söz konusu düzensiz uyku insanların gün içinde yorgun, halsiz, sinirli, gergin olmasına sebep oluyor ve dikkat, odaklanma, hafıza gibi işlevlerde zayıflama görülmeye başlandıysa bir psikiyatri hekimine tedavi için başvurulması gerekir."

YEME İÇME ALIŞKANLIKLARI UYKU DÜZENİNİ ETKİLİYOR

Kişisel ve çevresel etkenlerin yanı sıra fiziki şartlar ve yeme-içme alışkanlıklarının da uyku düzeninde bozulmalara sebep olabileceğini vurgulayan Hacıosman, "Yan etkisi uyku kaçırmak olan bazı ilaçların kullanımı, yatak odasının sesli, yapay ışıkların yer aldığı bir oda olması, uyarıcı bileşenler içeren kahve, kola gibi yiyecek ve içeceklerin gün içinde sıklıkla tüketilmesi, uyumadan önce beyni yapay bir biçimde uyaran bilgisayar ile uğraşmak, televizyon izlemek gibi faaliyetler, akşam saatlerinde yenilen yağlı veya sindirimi zor yemekler yemek, uyku saatinden 5 saat önce alkol tüketmek, radyasyon yayan televizyon, cep telefonu, bilgisayar gibi elektronik aletlerin başucunda bulunması da uyku düzenini bozarak uykusuzluğa sebep olabilmektedir." ifadelerini kullandı.

Haber: (Almanya Bülteni) – İstanbul
Kaynak: (AA) Anadolu Ajansı

Benzer Haberler

Almanya'nın silah ihracatı düştü
Almanya'nın silah ve askeri malzeme satışında bu yıl, geçen yıla kıyasla yüzde...
Almanya’da cami vergisi tartışmaları
Almanya İslam Konseyi Başkanı Burhan Kesici, "Cami vergisi tartışmasını, ‘...
DİTİB’den Bild Gazetesi’nin haberine sert tepki
Kısa adı DİTİB olan Diyanet İşleri Türk İslam Birliği, geçtiğimiz günlerde Bild...
Almanya'da 7 binden fazla çocuk kayıp
Almanya'da 7 binden fazlası çocuk olmak üzere 11 binden fazla kişinin kayıp...
Almanya AB vatandaşlarını askere almayı planlıyor
Almanya Genelkurmay Başkanı Zorn, "AB üyesi ülkelerin vatandaşlarının Alman...
Almanya camilere yapılan yardımları denetleyecek
Alman hükümetinin, Suudi Arabistan ve Körfez ülkelerince Almanya'daki dini...
Türk avukatına ırkçılardan ikinci tehdit
Almanya'da Köln Barosu avukatlarından Mustafa Kaplan, "NSU 2.0" başlıklığıyla...
Apple’nin bazı cihazlarının satışı Almanya'da yasaklanabilir
Teknoloji şirketi Qualcomm'un Apple aleyhine açtığı patent ihlaline ilişkin...
Spiegel muhabirinin hayal ürünü haberler yaptığı ortaya çıktı
Almanya’nın haftalık haber dergisi Der Spiegel'in 33 yaşındaki muhabiri Claas...