Haberler, Sağlık

Uyku bozukluğunun sebepleri

Uyku bozukluğunun sebepleri

Medicana Bahçelievler Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Fikret Hacıosman, "İnsanlar en az 3 ay boyunca haftada en az 3 kez uykuya dalmakta zorlanıyorsa hekime başvurulması gerekir." dedi. Dr. Fikret Hacıosman, AA muhabirine yaptığı açıklamada, uykuya dalmakta veya gece uykusunu bölünmeden sürdürmekte sorun yaşama durumuna "insomnia" denildiğini hatırlatarak, uyku bozukluklarının bir alt türü olan insomnianın, dünya nüfusunun üçte birinde görülen ve fazlasıyla yaygın bir bozukluk olduğunu söyledi.

UYKU SORUNUNA YOL AÇAN SEBEPLER

Hacıosman, insanlarda uyku sorunlarına yol açan sebepleri şöyle sıraladı: "Uyku düzeni stres, sevilen bir insanın ölümü, fiziksel hastalıklar, özel hayatta yaşanan sorunlar, yaşanan travmalar, maddi veya manevi kayıplar sebebiyle bozulabilse de olağandan uzun süren uyku düzensizliğinin sebebinin uyku bozukluğu olabileceği akılda tutulmalıdır. Eğer insanlar en az 3 ay boyunca haftada en az 3 kez uykuya dalmakta zorlanıyor, uzun süre uyanık kalıyor ya da çok erken saatlerde uyanıyorsa, söz konusu düzensiz uyku insanların gün içinde yorgun, halsiz, sinirli, gergin olmasına sebep oluyor ve dikkat, odaklanma, hafıza gibi işlevlerde zayıflama görülmeye başlandıysa bir psikiyatri hekimine tedavi için başvurulması gerekir."

YEME İÇME ALIŞKANLIKLARI UYKU DÜZENİNİ ETKİLİYOR

Kişisel ve çevresel etkenlerin yanı sıra fiziki şartlar ve yeme-içme alışkanlıklarının da uyku düzeninde bozulmalara sebep olabileceğini vurgulayan Hacıosman, "Yan etkisi uyku kaçırmak olan bazı ilaçların kullanımı, yatak odasının sesli, yapay ışıkların yer aldığı bir oda olması, uyarıcı bileşenler içeren kahve, kola gibi yiyecek ve içeceklerin gün içinde sıklıkla tüketilmesi, uyumadan önce beyni yapay bir biçimde uyaran bilgisayar ile uğraşmak, televizyon izlemek gibi faaliyetler, akşam saatlerinde yenilen yağlı veya sindirimi zor yemekler yemek, uyku saatinden 5 saat önce alkol tüketmek, radyasyon yayan televizyon, cep telefonu, bilgisayar gibi elektronik aletlerin başucunda bulunması da uyku düzenini bozarak uykusuzluğa sebep olabilmektedir." ifadelerini kullandı.

Haber: (Almanya Bülteni) – İstanbul
Kaynak: (AA) Anadolu Ajansı

Benzer Haberler

Almanya'da 2018 işsizlik verileri
Almanya'da mevsimsellikten arındırılmamış işsizlik oranı bir önceki aya göre...
Berlin‘de PKK'lılar Türklere saldırdı
Berlin'de terör örgütü yandaşları Türk aileye saldırdı. Polis, PKK'lılar yerine...
Almanya Arabistan'a 417 milyon Euro’luk silah sattı
Almanya’nın, Yemen iç savaşındaki rolü nedeniyle eleştirdiği Suudi...
BMW 1 milyondan fazla aracı geri çağırıyor
BMW, 2010 ile 2017 yılları arasında üretilen 4 ve 6 silindirli farklı...
Dr. Ünalan’dan Bavyera Seçimleri değerlendirmesi
Duisburg-Essen Üniversitesi Öğretim Üyesi Dr. Ahmet Ünalan geçtiğimiz günlerde...
Rüsselsheim Opel tesislerinde arama yapıldı
Almanya'da dizel araçlardaki egzoz emisyonunda manipülasyon yapıldığı şüphesine...
Türk doktor dünyada en etkin 100 isim arasında
Necmettin Erbakan Üniversitesi Patoloji Anabilim Dalı öğretim üyesi Dr. Pembe...
Almanya'ya 2017’de daha az göçmen geldi
Almanya'ya göç edenlerin sayısı geçen yıl azaldı. Geçen yıl 1 milyon 551 bin...
Seehofer’den siber saldırı uyarısı
Almanya İçişleri Bakanı Horst Seehofer, siber saldırıların çok değişken ve...