Haberler, Sağlık

Uyku bozukluğunun sebepleri

Uyku bozukluğunun sebepleri

Medicana Bahçelievler Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Fikret Hacıosman, "İnsanlar en az 3 ay boyunca haftada en az 3 kez uykuya dalmakta zorlanıyorsa hekime başvurulması gerekir." dedi. Dr. Fikret Hacıosman, AA muhabirine yaptığı açıklamada, uykuya dalmakta veya gece uykusunu bölünmeden sürdürmekte sorun yaşama durumuna "insomnia" denildiğini hatırlatarak, uyku bozukluklarının bir alt türü olan insomnianın, dünya nüfusunun üçte birinde görülen ve fazlasıyla yaygın bir bozukluk olduğunu söyledi.

UYKU SORUNUNA YOL AÇAN SEBEPLER

Hacıosman, insanlarda uyku sorunlarına yol açan sebepleri şöyle sıraladı: "Uyku düzeni stres, sevilen bir insanın ölümü, fiziksel hastalıklar, özel hayatta yaşanan sorunlar, yaşanan travmalar, maddi veya manevi kayıplar sebebiyle bozulabilse de olağandan uzun süren uyku düzensizliğinin sebebinin uyku bozukluğu olabileceği akılda tutulmalıdır. Eğer insanlar en az 3 ay boyunca haftada en az 3 kez uykuya dalmakta zorlanıyor, uzun süre uyanık kalıyor ya da çok erken saatlerde uyanıyorsa, söz konusu düzensiz uyku insanların gün içinde yorgun, halsiz, sinirli, gergin olmasına sebep oluyor ve dikkat, odaklanma, hafıza gibi işlevlerde zayıflama görülmeye başlandıysa bir psikiyatri hekimine tedavi için başvurulması gerekir."

YEME İÇME ALIŞKANLIKLARI UYKU DÜZENİNİ ETKİLİYOR

Kişisel ve çevresel etkenlerin yanı sıra fiziki şartlar ve yeme-içme alışkanlıklarının da uyku düzeninde bozulmalara sebep olabileceğini vurgulayan Hacıosman, "Yan etkisi uyku kaçırmak olan bazı ilaçların kullanımı, yatak odasının sesli, yapay ışıkların yer aldığı bir oda olması, uyarıcı bileşenler içeren kahve, kola gibi yiyecek ve içeceklerin gün içinde sıklıkla tüketilmesi, uyumadan önce beyni yapay bir biçimde uyaran bilgisayar ile uğraşmak, televizyon izlemek gibi faaliyetler, akşam saatlerinde yenilen yağlı veya sindirimi zor yemekler yemek, uyku saatinden 5 saat önce alkol tüketmek, radyasyon yayan televizyon, cep telefonu, bilgisayar gibi elektronik aletlerin başucunda bulunması da uyku düzenini bozarak uykusuzluğa sebep olabilmektedir." ifadelerini kullandı.

Haber: (Almanya Bülteni) – İstanbul
Kaynak: (AA) Anadolu Ajansı

Benzer Haberler

Avrupa’da camilere saldırılar devam ediyor
Hollanda'nın Tilburg kentinde Almanya'nın Karlsruhe kentinde camilere saldırı...
PEGIDA'cıların Lübcke cinayeti hakkındaki yorumlarına tepki
Almanya'nın Dresden kentinde 2014 yılında kurulan İslam ve göçmen karşıtı...
Almanya Facebook'a 2 milyon Euro ceza kesti
Almanya'da sosyal paylaşım sitesi Facebook'a 2 milyon Euro ceza verildiği...
Boeing 737 Max'lerde yeni hata
FAA, "Boeing 737 Max" tipi uçakların uçuş bilgisayarındaki bir veri işleme...
Almanya'da helikopter düştü
Almanya'nın Aşağı Saksonya eyaletine bağlı Aerzen kentinde Eurocopter tipi bir...
Mevlüde Genç’e Uluslararası Cesaret Ödülü verilecek
Almanya'da bu yıl ilk kez verilecek "Uluslararası Cesaret Ödülü"ne, Solingen'de...
Federal Adalet Bakanı’ndan NSU Davası itirafı
Almanya'nın yeni Adalet Bakanı Christine Lambrecht ülkede 2000-2007...
Almanya'da DHKP-C'li teröriste hapis cezası
Almanya'da Hamburg Eyalet Mahkemesi, DHKP-C'li teröriste 5 yıl hapis cezası...
Avrupa sıcak havayla mücadele ediyor
Kuzey Afrika'dan gelen sıcak hava dalgasının etkisi altındaki Avrupa'da,...