Haberler, Sağlık

Uyku bozukluğunun sebepleri

Uyku bozukluğunun sebepleri

Medicana Bahçelievler Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Fikret Hacıosman, "İnsanlar en az 3 ay boyunca haftada en az 3 kez uykuya dalmakta zorlanıyorsa hekime başvurulması gerekir." dedi. Dr. Fikret Hacıosman, AA muhabirine yaptığı açıklamada, uykuya dalmakta veya gece uykusunu bölünmeden sürdürmekte sorun yaşama durumuna "insomnia" denildiğini hatırlatarak, uyku bozukluklarının bir alt türü olan insomnianın, dünya nüfusunun üçte birinde görülen ve fazlasıyla yaygın bir bozukluk olduğunu söyledi.

UYKU SORUNUNA YOL AÇAN SEBEPLER

Hacıosman, insanlarda uyku sorunlarına yol açan sebepleri şöyle sıraladı: "Uyku düzeni stres, sevilen bir insanın ölümü, fiziksel hastalıklar, özel hayatta yaşanan sorunlar, yaşanan travmalar, maddi veya manevi kayıplar sebebiyle bozulabilse de olağandan uzun süren uyku düzensizliğinin sebebinin uyku bozukluğu olabileceği akılda tutulmalıdır. Eğer insanlar en az 3 ay boyunca haftada en az 3 kez uykuya dalmakta zorlanıyor, uzun süre uyanık kalıyor ya da çok erken saatlerde uyanıyorsa, söz konusu düzensiz uyku insanların gün içinde yorgun, halsiz, sinirli, gergin olmasına sebep oluyor ve dikkat, odaklanma, hafıza gibi işlevlerde zayıflama görülmeye başlandıysa bir psikiyatri hekimine tedavi için başvurulması gerekir."

YEME İÇME ALIŞKANLIKLARI UYKU DÜZENİNİ ETKİLİYOR

Kişisel ve çevresel etkenlerin yanı sıra fiziki şartlar ve yeme-içme alışkanlıklarının da uyku düzeninde bozulmalara sebep olabileceğini vurgulayan Hacıosman, "Yan etkisi uyku kaçırmak olan bazı ilaçların kullanımı, yatak odasının sesli, yapay ışıkların yer aldığı bir oda olması, uyarıcı bileşenler içeren kahve, kola gibi yiyecek ve içeceklerin gün içinde sıklıkla tüketilmesi, uyumadan önce beyni yapay bir biçimde uyaran bilgisayar ile uğraşmak, televizyon izlemek gibi faaliyetler, akşam saatlerinde yenilen yağlı veya sindirimi zor yemekler yemek, uyku saatinden 5 saat önce alkol tüketmek, radyasyon yayan televizyon, cep telefonu, bilgisayar gibi elektronik aletlerin başucunda bulunması da uyku düzenini bozarak uykusuzluğa sebep olabilmektedir." ifadelerini kullandı.

Haber: (Almanya Bülteni) – İstanbul
Kaynak: (AA) Anadolu Ajansı

Benzer Haberler

Çocukları internette bekleyen tehlike
Teknolojinin, internetin ve sosyal medya kullanımının gelişmesiyle internet...
Göçmen gençlerin DB'nin reklam filminde oynamasını eleştirdi
Almanya'da Yeşiller Partisi Tübingen Belediye Başkanı Boris Palmer'in, "Alman...
Çocuklar için ekran uyarısı
Dünya Sağlık Örgütü‘nden (DSÖ), 5 yaşın altındaki çocukların sağlıklı şekilde...
AB'de en fazla çikolata üreten ülke Almanya
Toplam çikolata üretiminin, 2017'de 4 milyon ton olarak gerçekleştiği AB'de, en...
Almanya’da gelir dağılımı ne durumda?
Almanya'da toplam servetin yüzde 55'inin yüzde 10'luk en zengin  kesimin...
Almanların yarıdan fazlası kirada oturuyor
Almanya'da vatandaşların sadece yüzde 47,5’inin kendi sahibi olduğu meskeninde...
Böhmermann'ın açtığı dava reddedildi
Alman sanatçı Jan Böhmermann'ın, Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan'a hakaret...
Almanya’da alkol ve sigaradan yılda 74 bin kişi ölüyor
Almanya'da her yıl alkol ve sigara bağımlılığından dolayı ortalama 74 bin...
Alman Basın Konseyi DITIB haberi nedeniyle Bild Gazetesi’ni kınadı
Alman Basın Konseyi (Rundfunkrat), terörle ilgili bir haberde DİTİB Köln Merkez...