Sağlık

Düzenli ve sağlıklı uykunun vücuda faydaları

Düzenli ve sağlıklı uykunun vücuda faydaları

Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Öztürk, gece düzenli ve sağlıklı uykunun, vücudun yıpranan bölgelerinin iyileşmesini ve yenilenmesini hızlandırdığını bildirdi. Trakya Üniversitesi (TÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi Fizyoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Levent Öztürk, sanal ortamda düzenlenen "uyku ve sağlık" konulu söyleşide, sağlıklı bir uykunun, hastalıklardan uzak sağlıklı bir yaşamın temel ögelerinden olduğunu söyledi. Vücudun doğal savunma sistemi olan bağışıklık sistemiyle uyku arasında yakın bir ilişki olduğunu anlatan Öztürk, "Birçok hastalığın önlenmesinde ve hasta olduktan sonra iyileşme sürecinde iyi uyku çok önemli bir davranış şeklidir." dedi. Öztürk, sağlıklı ve düzenli uykunun hastalık, yara ve ağrıların iyileşmesinde önemli rol oynadığını dile getirdi.

UYKUDA SORUN YAŞAYANLARDA DİYABET RİSKİ

Uyku sırasında vücudun kendini yenileme işlevinin aktif hale geldiğini vurgulayan Öztürk, şunları belirtti: "Büyüme hormonu derin uykuda salgılanıyor. Büyüme hormonu çocukluk döneminde büyümeden sorumlu ama erişkin yaşlarda vücudun yıpranan parçalarının tamiriyle ilgili bir hormon aynı zamanda. Ne kadar uykumuza dikkat edersek, yaralarımız, ağrılarımız ve hastalıklarımız o derece çabuk iyileşebiliyor. Aynı şekilde gündüz iş yoğunluğundan dolayı yıpranan ve toksit maddelerin biriktiği beynin de yeniden temizlenmesi için sağlıklı bir uyku gerekli. Uyuduğumuz zaman beynimizde gündüz çalışmaya bağlı biriken maddeler temizleniyor. Eğer düzenli bir uyku uyumayıp bu maddeler fazlalaşırsa alzaymır hastalığı riskinin arttığını biliyoruz." Prof. Dr. Öztürk, uykusunda sorun yaşayanların diyabet riskinin arttığını da belirterek, bu tür problemleri olan bireylerin uzmana danışmaları tavsiyesinde bulundu.

Haber: Gökhan Zobar – (Almanya Bülteni) – Edirne
Kaynak: (AA)

Benzer Haberler

Almanya henüz koronavirüs salgınının başında
Almanya'da bulaşıcı hastalıklar alanında çalışmalar yürüten Robert Koch...
Almanya'da sağlık personeli sayısı yetersiz
Almanya'da her geçen gün yeni tip koronavirüs (Kovid-19) vakaları katlanırken,...
Almanya’da koronavirüs nedeniyle ölüm vakası 4’e yükseldi
Çin'in Vuhan kentinde ortaya çıkan yeni tip koronavirüs (Kovid-19) nedeniyle...
Koronavirüs yaşlı ve hastalarda çok etkili
Dünya Sağlık Örgütünün dünya çapında salgın ilan ettiği yeni tip koronavirüs (...
El temizliğinde nelere dikkat etmeli?
Prof. Dr. Emel Erdal Çalıkoğlu, yeni tip koronavirüsten korunmak için ellerin...
Koronavirüs küresel salgın ilan edildi
Dünya Sağlık Örgütü, yeni tip koronavirüsün pandemi (salgın) olarak...
Kalp ve damar hastalığına karşı zeytinyağı
Araştırmacılar, her gün yarım yemek kaşığı zeytinyağı tüketenlerin herhangi bir...
65 yaş üzerindeki her 3 kişiden birinde işitme kaybı görülüyor
Sağlık Bilimleri Üniversitesi KBB Öğretim Üyesi Prof. Dr. Aydın, "DSÖ...
Almanya'da 17 koronavirüs vakası tespit edildi
Almanya'nın Kuzey Ren Vestfalya (KRV) ile Baden Württemberg eyaletlerinde...