Bilgisayar ışığı uyku için zararlı
Akıllı cep telefonları, tablet bilgisayar ve benzeri aletler artık neredeyse herkesin bir vazgeçilmezi haline geldi. Hatta bu cihazları kullanırken yatak odamıza götürecek kadar bağımlısı olanların sayısı küçümsenmeyecek kadar fazla. Uyumadan önce bilgisayar ve cep telefonu gibi elektronik eşyaları kullanmanın uyku hormonunun salgılanmasına engel olduğu açıklandı. Konuyla ilgili olarak web.de isimli haber sitesinde yayınlanan bir habere göre, uzmanlar uyumadan önce kitap okumayı tercih etmeyi öneriyorlar. Gece geç saatlere kadar bilgisayar başında olmak zorunda olanlara ise mavi ışığı azaltacak bir özel gözlüklerden takmaları tavsiye ediliyor.
