-
Aa
+
 26/08/2014

Ömrünüzü 17 yıl uzatmak ister misiniz?

Sigara kullanmıyorsunuz, Beden Kitle Endeksi'niz (BKE) orta seviyelerde, alkol hiç kullanmıyor ya da çok az kullanıyorsunuz, ve çok fazla kırmızı et tüketmiyorsunuz. O halde size iyi bir haberimiz var. Araştırmacılar sizin sigara tiryakisi ve inek etini çok seven komşunuzdan 17 sene daha uzun yaşayacağınızı ortaya koyuyor.

Elde bira şişesi ve sigara, televizyon karşısında saatler geçirmek, üstelik bir de habire kırmızı et yemek son derece sağlıksız. Buraya kadar yeni birşey söylemedik. Bunların sağlığa zararlı olduğu öteden beri biliniyor. Yeni olan bu sağlığa zararlı unsurlarla dolu yaşam tarzının yaşam süresi üzerindeki etkilerinin belirlenmesi. Almanya Kanser Araştırmaları Merkezi (“Deutsche Krebsforschungszentrum”) (DKFZ) 20 yıldan beri topladığı verileri bir araya getirerek sağlıksız hayat tarzıyla insan ömrü arasındaki bağlantıyı araştırdı.

SİGARA 9 SENEYİ YİYOR

FOCUS Online isimli haber sitesindeki habere göre DKFZ uzmanları 25.000 kişiyle ilgili 20 yıldan beri tutulan dosyaları inceledi. Hayat tarzı ve beslenmeyle ilgili verilerin tutulduğu bu dosyalardaki bilgileri değerlendiren DKFZ Kanser Uzmanları bu verilerin riziko değerlerini hesapladı. Araştırma sonuçlarını “BMC Medicine” adlı tıp dergisinde yayınlayan bilim insanları bugün 40 yaşındaki bir kişinin risk içeren faktörleri yapması halinde ömrünün ne kadar kısalacağını hesapladı.

Ömrü azaltan en önemli unsur sigara. Günde 10 adetten fazla sigara içen birinin ömrü 9,4 sene kısalıyor. Bu kişi kadın ise ömrü 7,3 sene azalıyor. Az sigara içmek olarak değerlendirilen günde 10 adetten az sigara içmenin insan ömrü üzerinde negatif etkisi var. Günde 10 taneden az sigara içen bir kişi hiç içmeyene göre 5 yıl daha az yaşıyor.

KIRMIZI ET, ALKOL VE AŞIRI KILO

İnsan ömrü üzerinde en etkili ikinci faktör ise aşırı kilo, aşırı zayıflık, fazla alkol tüketimi ve fazla kırmızı et tüketimi. Beden Kitle Endeksi'nin 30'un üzerinde olduğu bir erkek 3,1 sene, kadın ise 3,2 sene daha az yaşarken, aşırı zayıflık da benzer bir etki yaratıyor. Beden Kitle Endeksi 22,5'un altında olan erkeklerin ömrü 3,5; kadınların ise 2,1 sene daha kısalıyor. Alkolün de yaşam süresine etkisi büyük. Aşırı alkol tüketimi olrak değerlendirilen günde dört kezden fazla alkol almak erkeklerin 3,1 senesini alıp götürüyor. Fazla kırmızı et tüketmek kadınların ömrünü erkeklere göre daha az kısaltıyor. Kırmızı et ağırlıklı bir beslenmeye sahip bir kadın ortalama 2,4 sene daha az yaşarken, benzer şekilde fazla kırmızı et yiyen bir erkeğin ömrü 1,4 sene kısalıyor.

EN TEHLİKELİ KOMBİNASYON

Bu kötü alışkanlıklar tek tek ömrü azaltsa da uzmanlara göre, en tehlikelisi bunların bir arada olduğu kombinasyonlar. Uzmanlar hem sigara içen, hem fazla alkol içip fazla kırmızı et tüketen bir erkeğin yaşam süresinin 17 sene azalacağını dile getiriyorlar. Kadınlarda bu süre 13,9 sene olarak kayıtlara geçmiş.

 

Haber: (Almanya Bülteni) – Düsseldorf

Sağlık