-
Aa
+
07/02/2016
Hamileler ne kadar spor yapmalı?
Uzmanlara göre hamilelik öncesinde de spor yapan kadınların hamilelik esnasında birdenbire spordan vazgeçmeleri gerekmiyor. Konuyla ilgili olarak web.de isimli haber sitesinde yayınlanan habere göre hamilelerin spor esnasında kendi bedenlerine kulak vermeleri ve sınırlarını böylelikle tespit etmeleri vurgulanıyor.
Sporun sadece fizyolojik değil ayni zamanda psikolojik faydalarının olduğunu vurgulayan uzmanlar, hamilelerin bedenlerini daha iyi hissedebildiklerini ve sporla kendilerinin farkında olmalarının özgüveni arttırdığını açıklıyor. Ayrıca sporun faydaları arasında hamilelik süresince ve doğum sonrası oluşabilecek olası depresyonun daha hafif atlatılması yer alıyor.
Haber: (Almanya Bülteni) – Berlin