C vitamini takviyesi bu besinlerde
Özellikle kış aylarında sağlık açısından olumsuz etkilenmemek için C vitamini takviyesi için farkli önlemlere başvurulduğu gözleniyor. Almanya Bülteni olarak okurlarımıza özellikle kış aylarında doğal olarak C vitamini katkısı sağlayacak besinlerin neler olduğunu derledik.
Kış aylarında biber, turunç- ve turpgiller ve patates C vitamini depolarını doldurmaya yardımcı oluyor. Sebze ve meyve pürelerinden yapılan smoothie’ler de vitamin alımına katkıda bulunuyor. Uzmanlar C vitamini takviyelerinin hastalıklardan korunmak için düzenli kullanılmasının doğru olmadığını önemle vurguluyorlar.
Haber: (Almanya Bülteni) – Köln
