-
Aa
+
 29/01/2015

Almanlar çok oturuyor

Çok uzun süre oturuyor ve çok az hareket ediyoruz. Bunun ne kadar tehlikeli olduğunu bilmiyorsanız bu haberimizi okuyun. Zira yapılan bir araştırmaya göre masa başında, televizyon karşısında ya da kucakta laptop ile zamanını oturarak geçirme süremiz giderek artıyor. Uzmanlara göre çocuklar da ebeveynlerinin bu davranışlarını aynen kopyalıyorlar.

HASTALIKLARA DAVETİYE ÇIKARIYOR

Zamanımızı masa başında, televizyon karşısında veya online shopping yaparken ya da sosyal medyada gezinerek geçiriyoruz! Uzmanlar alarm zillerinin çaldığını, zamanımızın önemli bir bölümünü oturarak geçirdiğimizi belirtiyorlar. Yapılan bir araştırmaya göre Almanya'da insanlar hafta içi ortalama 7 saatin üzerindeki zamanlarını oturarak geçiriyor. Deutsche Krankenversicherung'un (DKV) yeni yayınladığı sağlık raporuna göre; sürekli ve uzun sürekli oturmanın sağlığımız üzerinde çok olumsuz etkileri var. Uzmanlara göre uzun süreli oturma kandaki yağ ve şeker emilimini azaltıyor ve hastalıklara davetiye çıkarıyor.

GÜNDE 8 SAATİN ÜZERİ ÇOK TEHLİKELİ

Rapora göre insanlar hem çok uzun süre oturuyor, hem de daha az hareket ediyorlar. Bu ikisi bir araya gelince de sağlık sorunlarında risklerin büyük çapta artması söz konusu oluyor. Konuyla ilgili Stern dergisine konuşan Heidelberg Üniversitesi Spor ve Spor Bilimi Enstitüsü'nden Prof. Gerhard Huber, uzun oturma ve az hareket etmenin yol açtığı sorunların spor yaparak bile tamamen ortadan kalkamadığına işaret ediyor. Prof. Huber'e göre oturma süresi günde 8 saatin üzerine çıktığı andan itibaren sağlık risklerinde önemli artış yaşanıyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de yetişkinlere haftada en az 150 dakika orta ya da 75 dakika yoğun fiziksel hareket edilmesini tavsiye ediyor.

ÇOCUKLAR BÜYÜKLERİ TAKLİT EDİYOR

DKV araştırmasına göre hareketsiz oturma ve hareket eksikliği sadece yetişkinlerde değil çocuklarda da gündelik yaşamın normal bir parçası haline geldi. Çocuklar için televizyon izleme süresi olarak önerilen, günlük 1 saatin altında TV karşısında oturan çocukların oranı sadece 4'te 1. Çocukların yüzde 70'inin odasında kendilerine ait bir televizyon var. Çocukların yarısının da internet bağlantısı bulunuyor. Uzmanlara göre çocuklar oturma ve hareket konusunda da ebeveynlerinin davranışlarını kopyalıyorlar.

 

Haber: (Almanya Bülteni) – Köln

Sağlık